１． Live by Example:

みんなのお手本に
人に教える方法はとても簡単。実験をしていない化粧品や品物を選んだり、動物実験をを拒否したり、編集者に手紙を書いたり、あなた自身がお手本になって下さい。信念を持って生活していれば必ず後に続く人は出てくるでしょう。

２． Shop with Compassion:
やさしい買い物を
企業に対しては実験を行わない方法を求めています。また実験してない製品にはロゴをつけています。

３． Identify your companion animal:
あなたのペットに名札を 　
自分のペットに名札をつけて盗難や捕獲、そしてそこから実験へ回されるのを防ぎましょう。

４． Donate:
寄付を
活動団体へ寄付する事は間接的に動物を助ける事でもあります。

５． Join in:
仲間になろう 活動団体のメンバーになりましょう。地域のニュースも入ってくるし、また同じ意思を持った人たちとも共に活動できます。

6. Wear your message:
メッセージをつけよう
メッセージが入ったＴシャツを着たり、メッセージの入ったのぼりを持って歩いたり、また車にステッカーを貼って走ったりすることで多くの人にメッセージを伝えることが出来ます。

7. Use your answering machine:
留守電を使おう
留守電にメッセージを入れたり、またE-mailを出すとき、必ず実験について一言書いたりしましょう。

8. Circulate your message: 　
メッセージを回そう
良い本を読んだら人に貸してあげましょう。またバスやタクシーなどにわざと置いて、他の人に読む機会を与えるのも良いでしょう。

9. Educate yourself:
勉強しよう
知識を収集しましょう。様々な書籍や雑誌を読み、また活動団体の会報などや雑誌などで、常に情報を最新のものにしておきましょう。

10. Know your adversary:
敵を知ろう
共感できる書物を読んでいるだけではだめ。実験者サイドが書いている記事なども勉強しましょう。

11. Get On-line:
インターネットにアクセスしよう
インターネットでホームページを作り、そこから情報を発信しましょう。またメールやチャットなどで多くの人にメッセージを伝えましょう。

12. Find the database:
データベースを探そう
インターネットを使って様々でデータベースにアクセスしましょう。研究者、活動団体、代替法などについて豊富なデータベースがあります。

13. Search the libraries:
図書館を利用しよう。
図書館には資料がたくさんあり、特に科学の分野の資料を探すにはうってつけです。大学の図書館などは利用しやすいかもしれません。探す資料が見つかれなければ、図書館員に聞きましょう。

14. Collect the numbers:
数字を集めよう
収集すべきデータとしては次のようなものが例としてあげられるでしょう。
・年間使用されている実験動物の数、自家繁殖のもの、そうでないもの（保健所からの払い下げ等）、野生生物を駆除として捕獲、殺害したもの等の数
・小中高校、大学等の理科、生物関係の授業で、毎年解剖される動物の種とその数
・実験施設、実験者の数、実験取り扱い業者の数
・医学部で、動物実験施設を持たない学部の数
・野良犬や野良猫を捕獲して、実験業者に売るような業者の数


15. Get FOIAed up:
情報公開法を使って譲歩を集める。

16. Consult the experts:
専門家に聞いてみる
医者や獣医が実験の記事を批判したり、弁護士が解剖を放棄する権利を擁護したり、また生物学者が代替法を選ぶ権利を認めたりという実例があります。

１７． Tour the laboratory :
実験施設を訪問しよう
施設責任者に手紙を書き、「動物の取り扱いに関心があるので内部を見せてほしい。」と言いましょう。そしてその事をマスコミに伝えましょう。……

17. Get the word out:
皆なに知らせましょう
最初から大きな目標を立てずに、出来る小さな事を１つづつ確実にやっていきましょう。例えば、ある特定の実験を止めさせたければ、その研究についてデータベースや図書館で十分勉強した上で、その分野のエキスパートの意見を求めましょう。
あきらめないこと。

１９．Call Toll-Free
フリーダイヤルにかけよう
企業のフリーダイヤルに電話して意見を言いましょう。電話に出た人にあなたの意見を上にも伝えてもらうように言いましょう。あくまでも礼儀正しく一方的に非難しないように。

２０．Check the Charities
チャリティーをチェック
基金（チャリテェー）の中には、例えばアメリカ癌協会のように動物実験を支援している所もあります。(fund animal Experiments)。電話をかけて礼儀正しく、実験には反対である事を伝えましょう。動物実験のための基金を代替法へ転換してもらいたいと伝えましょう。

21. Talk back to advertisers
宣伝に反論を
テレビコマーシャルなどで動物を使ったものが多くありますが、それが動物に対して偏見に満ちたものであったなら、遠慮せずにその企業へ言うべきです。視聴者の声は企業にとっても貴重な意見であるのです。

２２．Write a letter
手紙を書こう
新聞や雑誌の編集者や企業のトップへ手紙を書きましょう。情報公開法なども利用して出来るだけデータを要求します。手紙は礼儀正しい文章で、差出人の氏名、連絡先は必ず入れましょう。

22. Quote friends in high place
著名人の言葉を引用しよう
著名人の実験を非難する言葉を引用しましょう。雑誌の科学の個所などを見ると書いてあることが良くあります。

２４．Speak up
話そう
講義をしましょう。誰かを誹謗中傷することのないようにし、また講義を聴いてくれている人に何かアクションをしてもらいましょう。

２５．Petition
署名活動
陳情書を作り署名を集めましょう。いろいろな場所に署名用紙を置いてもらって。

２６．Set up table
テーブルを出して
パネル展をしましょう。

２７．Work with the media
メディアを利用
ラジオやテレビ局に連絡してインタビューを設定します。聞かれたら困るような質問への答えはあらかじめ用意しておきましょう。

２８．Join the PTA
PTAに入ろう
子供が学校の授業で解剖の実験をしなくてはいけない場合、まず学校へ連絡し、その他の良い方法があるのか聞いてみましょう。なければＰＴＡに参加し、解剖の問題をとりあげてもらうようにしましょう。最初のゴールは、生徒に別の選択肢が与えられるようにし、それを文面ではっきり提示してもらうことです。

２９．Dissect dissection
解剖実験を解剖しよう
もしあなたが生徒だったら、動物を救う直接的な方法は、解剖の授業でも解剖しない事です。先生や学校にあなたの気持ちを伝えることで、より学校も代替法に関心をもようになるでしょう。また解剖をするかしないかを選択できるような政策を考えてもらうよう話し合いましょう。

３０．Borrow the bullfrog
代替法などに関する資料を借りる。


３１．Document the truth:
真実を書き記す
実験施設にはなかなか許可がおりず、入り込めません。しかし学校での解剖については、もしあなたが生徒もしくは親であれば、解剖授業を撮りたいと申し出て許可を求めてみて下さい。動物が搬入される所から、各教室に運び込まれそして解剖されるまでの家庭をビデオに撮るのです。そしてそのテープを他の人と共有して下さい。

３２．Be an alumna for change
変化のためにOBになろう
もし母校が公立ならば、税金で成り立っているので、聞きやすいはずです。実験についての情報を、図書館やデータベース、また情報公開法を利用して調べます。また学長に手紙を書きましょう。実験に疑問を嘆かれることは、最初の一歩です。

３３．Demonstrate
デモ
ラッシュアワーや人通りの多い場所で、スローガンなどを掲げてデモをしまよう。マスコミが撮ってくれれば更に効果は上がります。

３４．Start your own group:
あなたのグループを始める
もし地元に活動団体がなければあなた自身で作る事です。インターネットでまず同志を集めるのもいいかもしれません。また共同設立者も見つかるかもしれません。

３５．Improve your drugstore:
薬局を改善しよう
地元のドラッグストアに、もし実験をしていない化粧品などが置いてなかったら、まずプロジェクトを作ります。プロジェクトでは、店長に手紙を書きましょう。まず手紙を書き、それでも全く変わらなければボイコットします。

３６．Eliminate pounds seizure
保健所捕獲を廃止
自治体によっては保健所の捕獲があり、そして実験へ回されていたりします。そういう地区にすんでいる人は法律（条理）の廃止を求めましょう。

３７．Help God help gods’ creature
神の創造物を救う神様を助けて
もしあなたが何かの宗教団体に属したら、その団体のリーダーに実験について説明し、それについても宗教説法の項目の１つに入れてほしいと頼んでみましょう。 ある教会では１０月４日聖フランシスコの日近くに、動物ための祈りの日があります。

３８．Take stock for animals
動物のために株を買おう
動物に優しい企業の株を購入する。そうする事によって、結局動物が救われる。

３９．Lobby
ロビー活動
あなたの住んでいる町や市、県、そして国レベルでロビー活動をしましょう。電話をしたり手紙を書いたり、あくまでも礼儀正しく。

４０．Boycott
ボイコット
実験している製品の購入を止めましょう。ボイコットを実施する前に、まず実験を止めるよう企業に求めましょう。それでも止めなかったらボイコット宣言を企業にします。いつボイコットを始めるか、またいつ終わるのかを企業に対し明確にします。それでも変わらなければボイコットをしましょう。企業が改めれば、マスコミに取り上げてもらいましょう。

４１．Get on the Committee: 委員会のメンバーになる。
（これはアメリカの場合）（日本の場合相当するものがありませんが、今後の活動の参考にしたいと思います）時間とエネルギーがあれば、地元の大学もしくは研究施設の動物福祉委員会 (Animal Care and Use committee) のメンバーになりましょう。動物福祉委員会の設置は動物福祉法 (Animal Welfare Act)で義務づけられています。それには、最低１人は外部の研究施設関係者以外の人間を入れなくてはいけないとなっています。委員会メンバーになりたいと申し込んでみましょう。

メンバーになったら、動物実験申請書の審議に参加できます。より人道的な方法を求めていけば、動物にも研究者にも良い影響を与えていけると思います。

すぐにメンバーになれなくても傍聴する権利はありますので、どんどん傍聴しましょう。次の年あきらめずにメンバーに申し込んでみましょう。実験が税金で行われているのであれば、その研究施設の責任者、その地域の政治家にどのような実験が行われているか知る権利があることを伝えましょう。

（注記）4１番に関しては、日本に動物実験などを監視する委員会はあるはずですが、そのメ ンバーはほとんど実験者で動物の福祉が配慮されることなど無いと聞いています。国際的な批判回避のためと論文発表の条件として大学などが作ったと聞いています。一般人がそのメンバーに入れるような仕組みにはなっていないようです。

４２．Get the job
就職しよう
もしあなたの人生にとって動物を救う事が大きな位置を占めるのであれば、動物保護団体に職を求めましょう。団体に電話をし、仕事がないかを聞いてみましょう。